La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.
deportes
* beisbol
*trote
*natacion
*kikimbol
*futbol entre otros
pruevas que nos pueden aplicar en educacion fisica
Velocidad: es cuando se mide el tiempo realizado en una carrera de 20 a 60 m
Fuerza en las extremidades superiores: es el número de lagartijas en 30 s
Fuerza en las extremidades inferiores: es la distancia lograda en salto de longitud sin impulso
Fuerza abdominal: es el número de abdominales en 30 s
Resistencia:es el tiempo realizado en un recorrido de 1609 m en forma de marcha (caminar lo más rápido posible, sin fase de vuelo), el test es conocido como "Test de la Milla"
Flexibilidad: es cuando se mide la elasticidad de los músculos de la espalda baja, glúteos e isquitiobiales del cuerpo
lesiones mas frecuentes
Algunas de las lesiones más comunes en las actividades deportivas son:
- Agotamiento de calor.
- Calambres.
- Calambre por el calor.
- Dislocaciones.
- fracturas
- Dolor del costado.
- Dolores y molestias musculares.
- Golpe de calor.
- Luxaciones musculares.
Después de la lesión viene:
- inflamacion
- Aumento de temperatura.
- Dolor.
- Alteración de la función.
- Enrojecimiento.
para mi este tema me da a entender que la educacion fisica es una necesidad humana ya que nos ayuda a que se nos forme mejor el cuerpo , a ponernos delgados , pero obretodo a subir nuestros animos de mejoramiento fisico , la educacion fisica nos ayuda a evitar enfrmedades.
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